Haber / Ceren Seyran İnan
Yaz aylarının gelişiyle artan UV ışınları, ciltte güneş yanıkları, lekelenme, erken yaşlanma ve uzun vadede cilt kanserine kadar uzanan ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Bu nedenle uzmanlar, güneşe çıkmadan önce alınacak basit önlemlerin büyük fark yaratabileceğini belirtiyor. Güneş koruyucu kremlerin sadece deniz tatillerinde değil, günlük yaşamda da kullanılması gerektiğini belirten uzmanlar, cildi korumanın ilk adımının doğru zamanda ve düzenli şekilde güneş kremi uygulamak olduğunu ifade ediyor. Özellikle sokağa çıkmadan 20 dakika önce cilde sürülen güneş kremleri, cilt üzerinde etkin bir koruma katmanı oluşturarak UV ışınlarının zararlı etkilerini azaltıyor. Uzmanlar, açık tenli bireylerin, çocukların ve hassas cilt yapısına sahip kişilerin daha yüksek koruma faktörlü ürünler tercih etmesi gerektiğini söylüyor. SPF 30 ve üzeri güneş koruyucular, cildi UVA ve UVB ışınlarına karşı daha etkili bir şekilde koruyabiliyor.
Alternatif önlemleri de alın
Güneş kreminin yalnızca yazın kavurucu sıcaklarında değil, bulutlu ve serin günlerde de kullanılmasının önemli olduğuna dikkat çekiliyor. Çünkü UV ışınları, bulutların arkasından da geçerek ciltle temas edebiliyor. Bu da güneşin görünmediği günlerde bile cilt hasarına yol açabileceği anlamına geliyor. Güneşten korunmak için yalnızca krem sürmek yeterli değil. Uzmanlar, mümkün olduğunca gölgede kalmayı, geniş kenarlı şapkalar takmayı, UV korumalı gözlükler kullanmayı ve açık renkli, bol giysiler giymeyi de öneriyor. Güneş ışınlarının en dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında ise dışarıda uzun süre kalmaktan kaçınılması gerektiği belirtiliyor.