Haber / Aysun Koç Aydoğan
Neredeyse birçoğumuzun dayanamayacağı kadar sıcak geçen yaz aylarından sonra mevsim geçişleri ile birlikte aniden soğuyan hava, birer kabusa dönüyor, yeteri kadar dikkat etmez ve korunmazsak vücudumuz da birçok hastalığa hazır hale geliyor.
Hastalığın en hızlı tepki verdiği solunum yollar şikayetleri nedeniyle her gün hastanelere onlarca şikayetle hasta giderken vücudumuzun genelini ise koruma altına almayı ihmal ediyoruz.
Gündelik hayatın koşuşturması, iş yoğunlukları derken vücudumuz iflas eder hale geliyor.
Ama asıl önemli olan vücudun tamamını iyi dinlemek, vücudumuzdan gelen sinyalleri doğru anlayabilmek. Bugün birçoğumuz direkt ayakta çalışmasak da genele bakıldığında herkes bir gündelik hayat içerisinde hareket halinde olmak zorunda. Bu noktada aslında önemsemediğimiz ve bu nedenle ilerleyen yaşlarda bize sorun teşkil edebilecek yaşam kalitemizi olumsuz etkileyebilecek bir rahatsızlıkla karşı karşıya kalabiliriz. Peki, şikayetlerimizi göz ardı ettiğimiz ve ileride bizi zorlayacak bu rahatsızlık nedir?
Ülkemizde 20-70 yaş grubundaki her 2 bireyden birinin karşılaştığı ve şikayet oranının arttığı varis, kadınlarda 4 kat daha fazla. Hem rahatsız eden ağrılar hem de görüntüsü nedeniyle şikayet konusu olan varis, kalp ve damar cerrahisinin uzmanlık alanına giriyor.
Varis oluşumunu engellemek için neler yapılabilir?
Genetik yatkınlıktan etkilenmekle birlikte gündelik yaşamın etkilerinin de yol açtığı varisin oluşumunu yavaşlatacak ya da engelleyecek birkaç etkili yöntem bulunuyor.
Genellikle yüksek tansiyonun yol açtığı baldır ve uyluğun iç kısımlarındaki toplardamarların genişlemesi yoluyla oluşan varise karşı uzun süre ayakta kalmamaya özen gösterilmesi gerekiyor. Damarların sıkışmasına neden olan bacak bacak üstüne atma da kan akışını zorlaştırdığı için varise neden olabiliyor.
Özellikle eklemler ve kan dolaşımı için artık hayatımızda alışkanlık haline getirmemiz gereken bir diğer unsur da hareket etmek. Bacakların gün içerisinde belirli aralıklarla hareket ettirilmesi varisin oluşumunu engeller.
Yine her bireyin sağlığını koruyabilmesi için her gün en az 2 litre su içmesi, varis oluşumunu engellemek için en önemli yollardan biridir.
Kadınların gündelik hayatta tercih ettiği topuklu ayakkabılar da varisi oluşumunu tetikler bu nedenle gün içerisinde daha rahat hissettiren ve yüksek tabanlı olmayan ayakkabılar tercih edilmeli.
Kalp ve damar hastalıklarının meydana gelmesinde rolü çok yüksek olan sigara kullanımı da yine varisi oluşumunda etkilidir. Kan dolaşımını olumsuz etkileyen sigara kullanımı varisin oluşumuna kuvvetli zemin hazırlar.
Kan dolaşımınızla ilgili sıkıntılı bir durum hissettiğinizde ya da damarlarınızdaki görüntülerden rahatsızlık duyduğunuzda zaman kaybetmeden mutlaka bir uzman görüşüne başvurun.
