Haber / Gülsen Kaya
Uzmanlar bilinçsiz vitamin ve mineral tüketimine karşı uyarılarda bulunurken, bu ürünleri tüketenlerin sayısı da oldukça fazla.
Uzmanlar; suya çözünebilen vitaminler, C ve B grubu vitaminler, vücutta fazla miktarda alındığında genellikle atıldığını belirtirken yağda çözünebilen vitaminler, özellikle A, D, E ve K vitaminlerinin, vücutta depolandığını ve aşırı alım nedeniyle bu vitaminlerin toksik hale gelebileceği konusunda uyarıyor.
Vücudunda belirli eksiklikleri olanların daha doğal beslenerek bu açığı kapatabileceği gibi doğal besinlerle vitamin alımını ön planda tutmanın daha sağlıklı olacağı unutulmamalıdır.
Kendinizi iyi hissetmemeniz durumunda ya da vitamin takviyesine ihtiyaç duyduğunuzda mutlaka bir uzmandan görüş almalı, kulaktan dolma bilgiler ya da yakınlarınızdan aldığınız önerilerle vitamin ya da mineral kullanmamalısınız.