Haber / Begüm Acımış
10 Mayıs, Dünya Sağlık Örgütü tarafından fiziksel aktivitenin önemine vurgu yapmak, kronik hastalıkları önlemek ve sağlıklı yaşam tarzını artırmak amacıyla “Dünya Sağlık için Hareket Et Günü” olarak kutlanır. “Sağlıklı bir yaşamın anahtarı hareket” sloganıyla hareket etmeye teşvik edilen bugün de her yaştan bireyin sağlıklı olmak için hareket etmesinin gerekliliğine vurgu yapılır.
Peki hareket etmek neden bu kadar önemli?
Hareket etmeden geçirilen bir gün insan ömrünü kısaltıyor. Bulaşıcı olmayan hastalıklar dışında ölüm riski en yüksek olan rahatsızlıkların başında gelen hareketsizlik fiziksel ve ruhsal sağlığı doğrudan etkiliyor. Hareket etmek sağlıklı olmak kadar kaliteli yaşamayı da bireylere vaat ediyor.
Her gün yaklaşık 45 dakika yapılabilecek tempolu yürüyüş kan dolaşımını hızlandırdığı gibi bağışıklığı da kuvvetlendirir.
Gün içerisinde kısa bir zamanınız dahi olsa mutlaka hareket etmeniz yaşama yeniden bağlandığınızı her an hissetmenizi sağlar.
Özellikle ofis ortamında çalışanların tüm gün boyunca masa başında sabit çalışması nedeniyle bel ve boyun bölgelerinde oluşan rahatsızlıkları da yine hareketle yenmeleri mümkün.
Mersin de iklimi, doğası ve fiziki şartları sayesinde hareket etmek için en yaşanılası illerin başında geliyor. Sahil bandından, Toros Dağları’nın eteklerine, uzun bulvarlarından nefes alan caddelerine kadar kent, içerisinde yaşayanları adeta hareket etmeye davet ediyor.
Sahil bandından bulunan yürüyüş ve bisiklet yolları, spor aletleri Mersinlilerin daha sağlıklı yaşaması için düşünülmüş ve hareket etmeye teşvik etmek amacıyla yalnızca sahil bandında kısıtlı bırakılmayarak kentin çeşitli bölgelerine yerleştirilmiş.
Her mevsim sıcak ve ılıman havasıyla spor salonlarına gerek duymadan dışarıda da hareket etmeye müsait olan Mersin, sağlıklı ve kaliteli yaşamak için en yaşanılası kentlerin başında geliyor.
