Haber / Begüm Acımış
“Her şeyin başı sağlık” dediğimiz günler geride kaldı. Artık “Her şeyin başı stres” diyoruz. Gündelik koşuşturma, iş yoğunluğu, sosyalleşmeye yeteri kadar zaman ayıramamak stresin başlıca nedenleri arasında yer alıyor.
Çağımızın hastalığı olarak da adlandırılan stres, vücudu direkt etkileyen başlıca sağlık problemlerinin başında geliyor. Stresin baştan tırnağa kadar vücudumuzun her alanında etkisi gün geçtikçe artarken stresle başa çıkamadığımız noktalarda bedenimizde birtakım yansımalarını hissetmeye başlıyoruz. Son zamanlarda diş sıkma, gıcırdatma olarak bilinen bruksizm de bunların başında geliyor.
Gün içerisinde ya da genellikle geceleri kaliteli uykunun önüne geçen, sabah uyandığımızda sağlıklı uyanmışlık yerine baş, çene ve diş ağrısını yoğun hissettiğimiz stres kaynaklı diş sıkmanın kesin bir tedavisi yok. Gece plakları ya da dışarıdan yapılan müdahalelerle etkilerinin azaltılmaya çalışıldığı bruksizim, stres ve anksiyete ile bireylerde her geçen gün etkisini daha da artırıyor.
Birbiriyle doğrudan bağlantılı olan diş sıkma ve stres birbirini tetikleyen ana etkenler olarak karşımıza çıkar.
Dişlerde aşınma, kırık gibi sonuçlarının etkili olduğu bruksizim, psikolojik desteklerin yanı sıra nefes ve gevşeme egzersizleriyle bir nebze de olsa hafifletilebilir.
O anki stresinizi azaltabilecek şekilde aktiviteler yapmak, sosyalleşmeye zaman ayırmak yine etkiyi azaltabilecek tedavi yöntemleri arasında sayılabilir.
Diş sıkma problemi yaşayanlar hem bugün hem de gelecekteki sağlıklarına yatırım yapmak için mutlaka uzman görüşüne başvurmalı, tıbbi tedaviyi uzmanların yönlendirmesine göre uygulamalı.
