Haber / Berna Çakır
Herkesin hasretle beklediği geri sayımlar yaptığımız o mevsim sonunda geldi çattı. Hala serin ve yağışlı havalar devam etse de insanların içi bahar enerjisiyle dolmaya başladı. Peki oldukça uzun süren, soğuk bir kış mevsimi nedeniyle zamanımızın çoğunu kapalı alanlarda geçirdikten sonra mental ve fiziksel sağlığımızı daha enerjik ve hareketli bahar aylarına hazırlamak için neler yapmamız gerekiyor?
Soğuk nedeniyle evlere kapandığımız hareketsiz kaldığımız kış mevsimi sonrasında hem kışın rehavetini atmak hem de gündelik yorgunlukları atmak için hafta sonu kamp kurabilir, temiz hava eşliğinde dinlenerek ve sağlıklı yiyeceklerle beslenerek 2 günde kendimizi bahar havasına hazırlayabiliriz.
Konaklamalı bir kamp yapmak yerine günübirlik piknikler düzenleyerek zihninizi de dinlendirerek hem eğlenceli zaman geçirip hem de yine bahar havasını yaşayabilirsiniz.
Yine birkaç saat kendinize zaman ayırıp doğa yürüyüşleriyle hem ruhunuzu besleyip hem de sağlıklı yaşama katkı sağlamak adına adımlar atabilir, kışın hareketsiz kaldığınız günleri bu şekilde telafi edebilirsiniz.
Şehirden uzaklaşmak istemeyenler içinse kente merkezlerinde bulunan açık hava spor tesislerinde hava ile uyumlu olabilecek aşırı efor sarf etmenize neden olmayacak hafif sporlar yapabilirsiniz.
